Biologa Nutrizionista
Dopo il lungo periodo che abbiamo dovuto trascorrere in casa può essere proprio questo il momento giusto per prenderci un po’ più cura di noi stessi rimettendoci in forma.
Come? Abbinando al movimento nuove abitudini alimentari.
Per questo motivo ho pensato di attivare una promozione per chi volesse intraprendere un percorso nutrizionale specifico per le proprie esigenze.
Vi aspetto!
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Questo lungo periodo di quarantena che ci ha costretti in casa ha rivoluzionato le nostri abitudini e alcune persone trovano difficoltà nel gestire e pianificare l’alimentazione quotidiana. Se siamo a casa, in vari momenti durante la giornata, è forte la tentazione di aprire il frigo o la dispensa alla ricerca di “un qualcosa” che appaghi il nostro palato e ci renda, momentaneamente, felici e soddisfatti.
Se questa abitudine si instaura sul lungo periodo può però diventare dannosa per la nostra salute anche perché, spesso e volentieri, quando “spilucchiamo” senza avere realmente fame, la nostra scelta ricade su alimenti particolarmente ricchi in zuccheri, grassi o sale.
Come gestire dunque l’alimentazione in questo particolare periodo che stiamo vivendo?
Dott.ssa Ilaria Carniglia 